Conditietraining

Voor conditietraining hebben wij de volgende apparaten staan; loopbanden, roeiers, crosstrainers, vario’s, crossovers, fietsen, SkillMill en spinning bikes. Met diverse trainingsmethodes kan er gewerkt worden aan conditieverbetering, calorie verbranding en gezondheidsverbetering.

Effecten

Effecten van conditietraining zijn onder andere:

• normalisering van de bloeddruk (bij verhoogde bloeddruk)
• verbeterde opname van suiker in de cellen (preventie diabetes)
• afname van cholesterol
• verbetering hart-longfunctie
• afname lichaamsvet
• afname stress.